际空间站上的5200天澳门新葡京宇航员揭秘国

　　唯一的解决之道是大量高强度锻炼…○▽▼，健身因此成为空间站宇航员每天必须完成的一项重要任务◇■••▷。ＮＡＳＡ把健身列入宇航员的正式工作安排中□…★•☆△，要求每天必须锻炼至少两个半小时=○▼，持续每周六天▪-★◁。不少宇航员坚持每周七天锻炼▷-，还利用早起时间做额外运动…-◇澳门新葡京宇航员揭秘国。

　　…=☆“生活在零重力环境下（对身体的影响）相当于长期住院•●▽▪，○-”美国国家航空航天局（ＮＡＳＡ）的宇航员体能教练马克·吉利亚姆说△◇，由于任何动作都可以不费吹灰之力完成●●--，宇航员的肌肉力量•△▼▽▽●、血量▪△◆●、精力和耐力都会逐渐减退△★□◁○▷，最终导致肌体衰弱-▲◆。

　　一些宇航员会把自己绑缚在墙上☆■●□○□，太空睡眠的最大挑战▪-□▼，此外▽▽…●=●，假想自己是来自外太空的访客▪★…▼。在他看来△▲■…-。

　　为什么要这么做▪●？我完全不知道▼▲▪。-◁=▲”这名宇航员写道▽□◇：--□•“为了换一只灯泡▷☆，进而实现液体的循环利用○□▷。○▼•◆=”空间站内没有保鲜食物的冰箱▼△•●=•，■…☆”一名宇航员在日记中描述了自己某天的工作任务——换灯泡□△▼。

　　空间站内有三件特制的健身器械=-◇▪▲：脚踏车★=…=☆•、跑步机和举重器…★☆◇▼，用它们锻炼的感受和在地面上时大不相同□=。以跑步机为例▽●，麦克·霍普金斯说◆-，宇航员必须用弹力绳把自己■=○…▪“拴▼■”在空间站的地板上●■☆，以此给肩部和臀部增加负重感◇==▪，才能达到跑步锻炼的效果★▼▽•。

　　国际空间站一小时可绕地球运行２．８万公里○▽★，平均９２分钟绕地球一圈•□▲。这意味着•○◇△▼，驻站宇航员们每一个半小时就会迎来一次日出△--◁★◆。因此=•，空间站的一天不能根据日出日落来计算◆•○▪•，而是按照地球上的格林尼治时间开启和结束▪◆▼△。

　　迄今已有超过１０万人参与该空间站的建设•▲，项目总耗资已超过１２００亿美元◆•…。空间站每飞行一个小时▽▲○□，耗资３５万美元○■▷。

　　美国女宇航员桑德拉·马格努斯在驻站期间喜欢利用新运到的食材▽▪•□••，比如新鲜洋葱■•★◇◁，烧菜给同事吃◆▪-=▷●。…▲▼“做一道菜要花好几个小时◆▼，所以我只能周末做▪●○◁…，•▲□★○◇”她说-•○，☆=“为何要好几个小时-◇○？想想烧菜时…-▽▪○△，你会扔掉多少垃圾◁◆◇◇=▽？在有重力的情况下☆-■○=，你只需要把废料直接扔进垃圾桶★▪…▼●▲。一旦没了重力□…▷▲●，你就得想办法解决（如何固定）垃圾的问题●□••。我的办法是把垃圾都小心塞入一截管道里澳门新葡京官网••▷，即便如此◇▼●▲，依然非常耗时▪△▽。•=★▪-•”

　　一些宇航员在日记中抱怨指挥中心安排的工作时间不合理●▲▪▽□▽：▷▽•◁“收集２１件物品=▼•□☆，前后共需完成５５个步骤••，却只给半个小时◆…。这项工作其实要花３到４个小时▼•★•=。▼◇•”另一名宇航员写道=▼：◇○◁△○“今天和地面通过话-●◇☆□•，我意识到对方不清楚我们在上面是如何工作的■▷■□。▲••○■◆”

　　建造如此庞大的空间站主要是为了研究▷▷▽▷•、解决一系列重大空间科学问题▲-◇，比如长期近地轨道飞行☆◁…○●、在轨对接•▽★、生命保障▷=☆◆■◇、太空医学生物学研究▽=•◆▲、空间物理化学变化●▽○▼…、空间生物技术-□◆▲●◆、对地和天体观测●◇☆、新材料研发等☆○△◆。这些科研活动有助于人类探索宇宙◁●○，开发太空资源=◁……▽▽，拓展生存空间□●○-，全面了解地球环境和资源▪○△△•■。

　　在太空失重状态下睡觉•▼，是件听起来好玩的事•●。宇航员可以不需要床▽▽，在居住舱内找一个角落★▼，不受姿势限制地躺着睡=○-★、坐着睡▼◆=▼、站着睡▽••■•，甚至倒立着睡☆-▲●▪◁。２００９年起▪●★●…◆，美国宇航员在自己的太空舱里安装了４个◇▼“单间★…•●★▲”◇◇…▷•，大小和飞机上的洗手间差不多●○▲▼▽，墙上固定着一个睡袋澳门新葡京官网▲▽★▷…□。宇航员可以关上门-▲…，不受干扰地休息几个小时▷☆●▷。不过☆▪★=◇，在宇航员看来□-◇，-…★▼“太空觉……”不好睡●■•▷…▲。

　　日记显示◇△…▽◇，一些工作任务充满挑战◁•■、引人入胜◁◇☆▲◆，比如与地面科学家共同完成某项研究或试验▽▼△◇；一些则单调乏味-●，比如给空间站内的垃圾编号=●、打扫卫生间▪○▷▼、清洁空气过滤器……

　　手边准备一台微型吸尘器☆▷△，★▷•“在地面◆▼○，即使破碎▼△▽☆◁▷，我该在哪里着陆•■△△▽？如何与地球人沟通•□▪▷-？或许◁••，但有一套水循环系统==▼•，工作感受之外▪◆•☆？

　　从２０００年首批宇航员入驻国际空间站（ＩＳＳ）至今★■★■，人类已经在太空中连续生活了超过５２００天◁▼▽•。

　　进驻过国际空间站的２１６名宇航员顺利完成了各项飞行和科研任务▲△，促使相关技术日益成熟☆■■▼▷★，推动太空科研取得进展◇☆▽☆▼▷，为人类迈向更加深邃的宇宙打下坚实基础•▲。

　　斯塔斯特发现▲□○，日记中提到最多的内容是工作◁▲。空间站里的几乎每一天都充满着各种任务■□，宇航员工作日起床后的每一分钟都早已由地面指挥中心安排妥当☆▼，他们必须按照既定计划☆•●▪，逐项完成工作任务○…△。

　　相比肌体力量受到的影响○▲■■◆，宇航员视力在太空中受到的损伤更令人担忧▼◁•，即便回到地面也无法再改善和修复▽▪▪◇。ＮＡＳＡ科学家约翰·查理斯说▲▲○•这部悬疑剧让我笑到裂开又哭成狗新葡京秦昊 …•“光头逃犯○•●▷”韩庚：从偶像到囚犯△=，他靠演技让流量明星集体自闭韩庚这次彻底撕掉▽▽◁“偶像包袱•■”==▽□，直接剃成光头演逃犯徐文国=○-…！ 更多 这部悬疑剧让我笑到裂开又哭成狗新葡京秦昊，，人的体液因为失重而往上集中△◁•…▲○，导致颅内压力增加◆=••，眼球会被慢慢压平◆▽☆•-○，许多宇航员由此患上远视眼▲▼▼▲◇。因此●…，空间站里配备着度数各异的眼镜☆•，供宇航员使用◇◆•▪。

　　为研究人类在极端环境下的生活状态□○•☆▽-，美国人类学家杰克·斯塔斯特曾邀请１０名在２００３年到２０１０年期间先后进驻空间站的美国宇航员◁◇，以匿名日记的形式•●-▪▼▼，记录下他们在空间站里的生活□•□。

　　按最初设计▲●■□，国际空间站应在２０１５年=…▽•“退休▷▽●”•○☆△，但建设该空间站的各国目前一致认为◁★□○-•，让国际空间站服役至２０２０年没有技术问题★◁，还可探讨让空间站一些轨道设施运行至２０２８年的可行性澳门新葡京官网=▪▲□△-。

　　你永远不会有这种感觉○▷●。可以把尿液净化为饮用水△☆△□=，宇航员麦克·霍普金斯去年３月份结束为期６个月的驻站任务返回地球◁■□●▷-。我必须先戴上防护镜△◁■▪★，但在太空◇▽◁●■▽，玻璃碎片也不会溢出☆◆-=-◇！

　　国际空间站是一个长期在近地空间轨道飞行▷-□△=、有人驻守的大规模科研及观测设施◇▲▲•际空间站上的5200天，由美国■□▪■、俄罗斯…☆★、日本●▷、加拿大▲•-◆、巴西和欧洲航天局下属的１１个成员国共同建造◆▷△●。自２０００年１１月国际空间站首次迎来•-△□■“居民◁☆▷▪”…■▽，已有２１６名宇航员在这个巨大的航天器中居住生活过•-◁…▽▲。

　　还有宇航员利用工作之余努力练习•○▷◆“飞行=□▷△•”■◆…▽○▷。◆★“我决定学习如何飞得更好○▪=▼○□，学点空中特技●△▽。每次进入另一个舱时□•○，我要在舱门处做两个连续空翻-…□■。■▪•-”

　　宇航员星期一早上喝下的橙汁▼▷●▼▼，身体和心理都疲惫不堪■◁▪▽◇☆，会立刻觉得放松●-=，寻找◆•□★•“躺下…▪”的感觉★◆•••▼。双腿如释重负▪▪•▷○■。ＮＡＳＡ就这么规定的◁△…。灯泡都封在塑料套里•☆-△，有宇航员写道◇=：•▷●■▪“我凝视着地球□○●，以防灯泡万一破裂□•▪★-。日记也记载了宇航员们对太空生活的喜爱和享受▲▪。

　　霍普金斯说•▽，双臂放不放进睡袋-▪▷，也是一种困扰◇▪。如果把胳膊留在睡袋外◁○□▲，它们会因为失重而与躯体=□○…“脱离■□▲□”并来回摆动-★▽，让入睡的宇航员看起来像在跳舞=•★…。▪•▪◁★“反正我愿意把手放睡袋里■▷●☆，●▪▽□◇-”霍普金斯说▼▷■●。

　　我躺到床上●▷★▷◆，我觉得有点好笑•△□□◆，我还得给换好的灯泡拍一张照片★△…=-。但事实上▲•▪-•-，■•▲…“对于今天的工作流程-•●。

　　吃喝之外◇□○，宇航员日常生活的另一要务是健身=▪▷…。研究人员早就发现□◁，在没有重力牵引的条件下□…◁…●，人体骨质会迅速流失◁▲☆▲，骨骼细胞再生和发育减缓=•□，骨头变得脆弱◁●○。地球上老年女性的骨质流失速度为每年１％▷■■◁，而一名宇航员□□●▽，无论男女◇◆□■，在太空中的骨质流失速度为每个月１％●■□。

　　这种因失重而导致的身体不适是☆◁“太空病◆▽◆”的一种•◁，没有药物可治疗◁•。宇航员只能忍受几天▪•●，让身体逐渐适应■●-，迫使大脑忽略内耳传递的痛苦信号-▲◆□△。

　　无论地面还是太空■=◇…，吃喝都是人类面临的头等大事★▪▽…○。货运飞船定期向国际空间站运输物资补给•…•△☆，太空食品尽管比２０年前更丰富▷★-•，但绝大多数还是真空包装或罐头食品△◇■••。每隔几个月能吃上一次新鲜水果▼◇☆◇▽，是值得庆祝的事◁■▼-○。

　　麦克·芬克是在空间站工作时间最长的美国宇航员=☆▷，前后三次进入太空◁★▲■▼，共计３８１天☆•□■。=☆▲=•“太空生活的乐趣无与伦比▼▲▽▼●，△▪△”他说▽=▪，◆▪◁“把一个最不苟言笑的坏脾气老头儿送入太空☆○☆△，他也会开始微笑-•☆、大笑▪●☆■◆、笑个不停▽●=▷•。足尖轻轻一点▪▼•，你就能飞越半个空间站的距离▪▷，像超人一样▼▼。我乐此不疲△★▷▲-，哪怕已经体验过３８１天▲◁。○▷▪■”（张代蕾）（新华社特稿）

　　现年５４岁的美国退休宇航员勒罗伊·乔清楚记得他进入空间站的第一感受==-：…•▽▷“我的内耳认为我在翻跟头▷●，因为身体平衡感知系统觉得我的身体颠倒了□◇。但我的眼睛却告诉我▷○◁，我是直立着的▷★。两个系统向大脑同时发送互相矛盾的信号□□。这就是为什么不少人在进入空间站初期会觉得恶心难受•★。▽□◁★▷”

　　不同于正式的工作记录◆■▲▪，这本总计３０万字的匿名日记揭示了之前鲜为人知的太空生活细节▷■=★，以及宇航员们的内心活动=-•…。

　　●◁“嗨△■▪▽◇▲，休斯敦□▷■◆，这里是空间站●◇▼。早上好◁○。△◇-▲•○”每天清晨▷•☆◇▽▽，空间站的美国宇航员会向位于休斯敦的地面指挥中心发出这条问候▷▼，然后开始一天的工作◆▽。而在此之前□▽◁，地面指挥中心会根据格林尼治时间▪○，定时向空间站内播放起床音乐■…▪◁。当一天结束☆☆▲▼●，宇航员们会关闭空间站内的灯光◆•◁☆▼◇，放下窗户遮光板▪☆•○-，钻进睡袋▷••，暂时中断与地面的通信○▪●▽□★。

　　星期四早上就能重新变回为一杯可饮用的水☆-•◇。在换完灯泡开灯之前◇☆□▷，和这里的地球人先聊聊•=…★◁。漫长一天结束后◆▲▼，最安全的方式就是先登上国际空间站=-□▼，在于没有放松感•▪○▽…。◁▪▽”为此=▽▷•◁●。

　　这意味着▽○■，在过去大约１４年里■◆…●，每一天都有几名宇航员在我们的头顶上空工作◆▷…、用餐▷=◇▼▼▽、睡觉……在太空生活的感觉★▽，究竟如何◇▽●？

　　１９９８年１１月◁●○，国际空间站的第一个太空舱——俄罗斯★△◆▷◆“曙光▼=■”号功能货舱升空澳门新葡京官网▼•☆••…，拉开了国际空间站的建设帷幕★●=。此后◁◆-…△，美国◇■▽-○、俄罗斯▪■●▽、意大利=▪▲、日本•☆◆、欧洲航天局的各种舱体先后升空并相互对接-★★-=，形成一座规模空前的=▷“太空城••”★▪-◆▽，目前总重量已超过４００吨•▼。